ひでてる(＠Hide24Kintore)です！
日本人はパンが好きな人が多いです。
あなたはパンは好きですか？
自分は好きです。気づいたらパン屋に行き、あれもこれもと思い、選ぶ楽しさもありますが、全部食べたい！と思うほどパンが好きです。
しかし、皆さんのご存じの通り、パンのカロリーはかなりやばいものです。脂質、糖質とふんだんに入っており、ダイエットには超不向きです。
パンはでもおいしいし食べたい！でも痩せたい！こんなことを考えることがよくあります。
なぜパンなどおいしいものに限ってこんなにハイカロリーなのか？多分神様のせいかも（笑）
いやいや！神様はそんな悪いことをしません！
その原因は人間の三大欲求のひとつである食欲が関係してきます。
お腹が減るにつれて血糖値も下がり、それにともない、どんどんドーパミンがでてきておいしいものを食べたい！という欲求がでてきます。
例えば、パンが好きな人でしたらパンはおいしいものという認識が脳にあり、それを食べることでお腹も満たされ、満足感を得ることができます。
お腹がすき、また食べたくなるの繰り返しでおいしいものを食べることによっての満足感が脳にインプットされているため、おいしいものを食べたいとなります。(納得)
同じものを食べるにしてもそこそこの空腹時とかなりの空腹時ではおいしいものを食べたときの満足感て天と地ほど違いませんか？（笑）
皆さんもこんなこと思ったことありませんか？
- ダイエットしててパンが食べれないのがきつい
- 低カロリーのパンがないか探している
- 楽してダイエットしたい
- 筋トレ前に簡単に食べれるパンはないか
しかし、安心してください！実はこのなんでもある世の中。ダイエットにも効果的なパンというものが存在します！
その悩みをこの記事を読めばすべて解決します！
この記事はこういった方におすすめ！
- 楽してダイエットしたい人
- 食べるのを我慢できない人
- 健康に気を付けたい人
- 喪失制限している人
- 糖尿病のひともしくは予防している人
- パン好きな人
- 筋トレ前の栄養補給などでパンが食べたい人
【結論】
今ひそかにブームになりつつある糖質88％OFF低糖質ふすま粉パンを食べればすべてが解決します！
今回紹介する商品は冷凍もできるので日持ちもしていつでも食べることができ、なおかつおいしい！
さらには減量中に不足しがちな食物繊維も普通のロールパンに比べて約10倍近い量が入っているので
ダイエット中には最適です！
気になる人は下の画像をクリック！
今、めちゃくちゃブームのパン！
一般的なパンのカロリーは？
まず最初に知っておいてほしいことがあります。冒頭にも紹介しましたが、一般的に売られている超うまそうなパンは超がつくほどハイカロリーです。
マクドナルドはジャンクフードでハイカロリーなのは皆さん知っていると思いますが、
ぶっちゃけそれ以上のパンがほとんどです（笑）
| パン名 | タンパク質(ｇ) | 脂質(ｇ) | 糖質(ｇ) | エネルギー(kcal) |
| コッペパン | ８ | ２０ | ７５ | ５００ |
| 小倉＆マーガリンのパン | ７ | １８ | ５０ | ３９０ |
| アップルパイのパン | ４ | ２０ | ４０ | ４００ |
筋トレで鍛えている自分からしたら目ん玉が飛び出てしまうレベルの数字です（笑）
基本的に脂質が10を超えるものはほとんど食べなくなりました（笑）
(筋トレ好きの人ならわかってくれるはず（笑）)
ちなみに例で挙げたのは自分が好きなパンでもあります。（笑）
おすすめするパンは大人気の理由とは？
これを知っていただいたうえで今回紹介するはこちらのパンです。
低糖質ふすま粉パン
このパンの何がすごいのか？
糖質が88％OFF
まず一般的なロールパンに比べて糖質８８％OFFです。
| 糖質(ｇ) | |
| 一般的なロールパン | 約２３，３ |
| 低糖質ふすま粉パン | 約２，７ |
これやばくないですか？こんなパン見たことありません（笑）
痩せるためには脂質と糖質を抑える必要があります。
なので例えば朝パン派の人がパンをこれに変えるだけでも効果絶大です。同じ糖質の量をとろうと思ったら約10個は食べれます（笑）
小麦ふすまを使用
小麦ふすまとは小麦粉となる胚孔の表皮のことです。
- 一般的な小麦粉に比べて、糖質がかなり低く、低カロリー
- 鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などの栄養素がたっぷ！
- 食物繊維が一般的なロールパンに比べて9，9倍
これやばくないですか？（笑）
パンなのにこれだけの栄養素入ってるとか聞いたことありません！（笑）
食物繊維9，9倍なので女性など便秘で困ってる方やダイエットで便秘に困っている人にも是非試してみてほしいです！
便秘だからと食べ過ぎると逆に下痢になる可能性があります。
これがこれだけの低糖質を実現できる秘密です！
低糖質なのにもっちりのふわふわ食感
良薬口苦しということわざがある通り、体にいいものは苦かったり、まずかったりします。特にこれだけ低糖質だとまずいんじゃないかと思いますよね？
しかし！！！この低糖質ふすま粉パンは同時の製法で低糖質、おいしさを実現させました！
どうやってそんなすごいことをしたのか？
それは日本の名水と呼ばれる大分県日田の水を使った強炭酸にしたからです！
この強炭酸こそがもっちりふわふわ食感の秘密になります！
どうですか？だんだん気になってきませんでしたか？（笑）
香ばしい香りが際立つ
ふすま粉パンは小麦粉の代わりに小麦ふすまと小麦たんぱくを使用しています。
それを焙煎することによって嫌な臭みをなくして、噛めば噛むほど小麦ふすまのうまみ、香ばしさを楽しむことができます。
小麦ふすまの味ってどんなのかわからない！という人がいると思います。
簡単に言えば小麦粉の味がしっかりとするということです。
ラーメンのおいしいと言われている所、皆さんの家の近くにもありますよね？
そういったところの麺は小麦粉の味もしっかりとするからおいしく感じます。
素材へのこだわりがすごい
実はこだわっているのは小麦粉だけではないんです！
パンを作るには様々な材料が必要です。そのすべてにこだわりを持ってます。
- バター 良質な生乳１００％のニュージーランド産グラスフェッドバターを使用
- エリスリトール 100％無添加の天然甘味料を使用。安全性はWHOも認めるもの！
- 加工でんぷん 天然由来のタピオカでんぷんを使用
- 強炭酸水 日本名水ランキングにも入る大分県日田の水を使用
小麦ふすまだけではなく、バターなどいろんなものにこだわりを持って作っています。
これだけのこだわりを持ったパンはそうそうないと思います。
添加物不使用なところ
このふすま粉パンで含まれていない合成添加物は主に5つあります。
保存料、香料、着色料、乳化剤、イーストフードです。
どうですか？こうやって聞くと聞いたことある名前もあるかなと思います。
保存料や着色料が含まれていないと安心ですよね！
これを逆に言うと天然素材しか使ってないということなので
安心、安全にこの低糖質ふすま粉パンを食べることができます！
口コミ
この低糖質ふすま粉パンは大きさもそこそこあるし、切って間にウィンナーなど間にいろんなものが
挟めるので家族などにも人気のパンです。
詳しい口コミはこちらからどうぞ！
料金
さてここまで低糖質ふすま粉パンの魅力について書いてきました。
これだけいいものでしたら値段もたかいはず！
ですが、意外にも普通のパンに比べて多少高いくらいです！
- 10個セット 1950円
- 30個＋5個 4050円
- １か月定期セット 20個入り 3300円
低糖質ふすまパンの料金
- 10個セット 1,950円 1個当たり195円
- 30個＋5セット 4,050円 1個当たり約115円 約80円お得！
- 1か月定期セット 20個入り 3,300円 1個当たり165円 約30円お得！
といった感じで定期便もあり、とても便利です！
1個当たり 195円です。まとめ買いするともう少し安くなりますが、これでダイエットができると思うと個人的には安いと思います。
この辺は人それぞれなので何とも言えないところですが・・・
少なからずダイエットや筋トレなど効果を出すためには普段から食べる物に気を付けないといけないから多少食費は上がるものです。
食べたいものだけ食べて痩せるのは難しいです。
デメリット
これだけ糖質の低いパンですが、やはりデメリットは存在します。
ではデメリットはどんなのがあるのか？
脂質がそこまで低くない
パンの中でもロールパン、ジャムパンなどは脂質は約5gで低めです。
ふすまパンは、約7gあります。なので脂質はそこまで低いものではありません。
ただ、ロールパンなどに比べると圧倒的に糖質が低く、食物繊維が豊富なので低カロリーなのは間違いありません。
個人的にはロールパンを食べるより、ふすまパンを食べるほうが健康にもいいのでおすすめです。
届くまでに時間がかかる
このふすまパンは、スーパーなどには売ってないので、今すぐ食べたいときには食べることができません。
ネット販売なので届くまでには数日かかります。
しかし、このパンは冷凍ができるので、日持ちもします。
なのでまとめ買いでストックして置き、切れる前に買っておくことをおすすめします。
まとめ
低糖質ふすま粉パンはひそかに人気が出てきてます。
一般的なロールパンに比べて８８％も糖質カットされてるこのパンならダイエットしたい！という人でパン好きの方なら普段から食べるパンをこれに変えるだけで一気に糖質を抑えることができます。
何よりもこの紹介するところは冷凍もでき、大きさもそこそこあり、切って卵などいろんな食材をはさんでアレンジすることもできます！
【注意】これを食べたからと言ってやせるわけではありません。ただ糖質はかなり抑えることができます。
痩せるためにはまずは自分の基礎代謝を把握したうえで一日の摂取カロリーどれくらいなのかを知ったうえですることが大事です。
あとただ痩せるだけでは線の細いメリハリのない体になってしまいます。
おすすめは筋トレと並行して進めると男性はたくましく、女性は美しくなります！
そんな計算できない！という方はこちらの記事を参考にしていただければと思います。
これであなたのダイエットもうまく進みます！
どうですか？これを機に一度試してみませんか？
最後まで読んでいただきありがとうございました～！！！
