- １人でダイエットをやってもうまく痩せない
- 痩せることができたけど、すぐリバウンドしてしまった
- ダイエットしても飽きてしまう
- 痩せてかっこいい体になるには？
いざ痩せようと思っても、実際にやってみるとうまくいかない人がほとんどです。仮にうまくいってもリバウンドしてしまう人が多いのも事実です。
多くに理由としては、ただ食事を減らすなどちゃんとした知識がない状態で痩せようとするから。
私自身も始めたころは痩せるために食事を減らしていましたが、結果として体調を良く崩していました。
ただ単に痩せるだけなら食事を減らせばいいだけですが、それでは栄養不足、筋肉の減少が起きてしまいます。【痩せにくく、太りやすい体】になってしまいます。目標は【痩せやすく、太りにくい体】を目指している人には必見です。ライザップなら９割以上の人が成功している事例もあります。
この記事はライザップがどういうものでどこまで効果があるのかがわかり、【痩せやすく、太りにくい体】を手に入れる方法が分かります。
まずは無料カウンセリングで自分がどれくらい痩せれるかシミュレーションしてみましょう。
ライザップがおすすめの理由５選
ライザップがおすすめの理由は下記の５つです。
- 実績がちゃんとある
- 選び抜かれた専属のプロのトレーナーがいる
- 一生使える食事管理の知識がつく
- 自分ではできない人でもトレーナーが細かく管理してくれる
- 不安な人でも最初に無料カウンセリングがある
実績がちゃんとある
ライザップは業界ではナンバー１です。CMでも流れていたりと知名度も高く、国内外で１２０店舗以上展開しています。
独自のメソッドがあり、年齢など問わずに誰でも結果が出せます。実際にダイエットの成功率が９０％です。
カウンセリングをしたうえで、１８万人の会員実績のデータをもとに、自分に合った提案をしてくれるので、提案やるだけで痩せることができます。
どうしても痩せたい人、自分じゃ続けれない人には特に人気があります。
専属のプロのトレーナーがいる
ライザップでは専属のトレーナーがついてくれます。しっかりと訓練されたプロのトレーナーです。
一般的なパーソナルジムでもプロがついたりもしますが、ライザップはトレーナーだけでは終わりません。途中で挫折しないように、各分野の専門スタッフもついてくれ、専属チームになってあなたをサポートしてくれます。
- 専属トレーナー
- カウンセラー
- 管理栄養士
- 提携医師
ここまで徹底してサポートしてくれるのはありがたいし、ライザップだけです。
一生使える食事管理の知識がつく
ライザップでやるのは食事管理と筋トレです。自分ではなかなか難しい食事管理ですが、どのような食事、どういった食材がいいかなどライザップでプログラムが終了しても一生使える知識が手に入れることができます。
一生使える知識が手に入れることができれば、仮に太ったなと思ったときなどは得た知識を使えば、元通りになることも可能です。
痩せるのにもっとも大事なのは食事管理であり、知識が手に入るのは人生において大きなメリットです。
知識がない状態で痩せようとすると、健康にも悪影響なので、正しい知識を手に入れることは痩せるうえでは必須です。
自分ではできない人でもトレーナーが細かく管理してくれる
ライザップは万全のフォロー体制ができています。少しの変化でも気づけるようにコミュニケーションを大切にしており、サポート、素早く適切なアドバイスをしてくれます。
直接店舗でも可能で、オンラインでも可能なので、困ったときはすぐに聞くことができます。聞いたうえで提案もしてくれるので次にもつなげやすいです。
さらには専用のアプリもあります。
アプリのメリット
- 普段の生活リズム
- 毎日の食事の量とバランス
- 体の変化が一目でわかる
自分でも管理できて、変化もわかるのでモチベーションになります。
体を変えようとするのは辛く、不安があるものだからこそちゃんと相談やアドバイスをもらえるのは嬉しいですね。
不安な人でも最初に無料カウンセリングがある
パーソナルジムは基本的にはどこも料金が高いです。高い料金を払って結果が出ないのはとても不安なものです。
ライザップは最初にある不安を取り除いてくれるためにも無料カウンセリングがあります。カウンセリングすることによって、目標や食事、運動の進め方などあなたに合った方法を導いてくれます。
\無料カウンセリングはこちらから！/
ライザップのコース内容と料金
ライザップのコースと料金は下記のとおりです。
| トレーニング回数 | １回のトレーニング時間は計５０分 |
|---|---|
| 全１６回(２か月) おすすめ！！ | 298.000円(税込み327.800円) |
| 全２４回(３か月) | 432.000円(税込み475.200円) |
| 全３２回(４か月) | 560.000円(税込み616.000円) |
| 入会金 | 55.000円(税込み) |
最も人気のあるのが全１６回です。トレーナーとマンツーマンで、集中的にトレーニングしたい人にはおすすめです。
ライザップはほかのパーソナルジムに比べて高いというイメージの人が多いです。しかし、２か月で成果が出て理想の体になれる。さらには一生使える食事管理の知識がつくので、コスパが良いです。
ライザップのプログラムが終了後でも知識があるので、自分で食事コントロールができるようになるので、金額以上にメリットは大きいです。
高い金額払ったからと言って長期間成果が出ないで縛り付けられるのはきついですね。
仮に３０日間満足できなかった場合にも全額返金制度があるので、安心できます。(ライザップにて販売する物品は対象外です。)
いきなり全額払うのがきつい人にも２回目から月額9.900円からの分割払いにも対応しています。
どうしても痩せたいけど、金額で悩んでいる人には分割払いがおすすめ！
もっと詳しく知りたい人は下記から公式サイトへ！
ライザップのおすすめするサプリの料金
ライザップが開発したトレーニング効果を高めるサプリの料金は下記のとおりです。
| プロテイン【MUSCLE】味 | 1箱の量 | １包の量 | 料金 |
|---|---|---|---|
| グレープ、 ライチミルク レモンライム チョコ | ３０袋入り | ２５ｇ ４０ｇ | 30,240円 41,040円 |
| サプリ名 | 主な成分と目的 | 量 | 料金 |
|---|---|---|---|
| EAA-SHOT ブラッドオレンジ味 アセロラ味 | AminoL40配合 筋肉合成促進サプリ | 1箱30袋入り | 12,960円 |
| ACTIVE | ALA配合 糖燃焼系サプリ | １瓶６０粒入り | 14,040円 |
| BURN＋ | L-カルニチン配合 脂質燃焼系サプリ | １瓶１５５粒入り | 16,200円 |
| UPTAKE | ガルニシアエキス配合 ボディメイク系サプリ | １便１８０粒入り | 10,800円 |
| LIMIT＋ | ゼラニウムディエルシアナム配合 食事コントロール系サプリ | １便９０粒入り | 16,200円 |
| QUICK BURNER | L-シトルリン配合 運動パフォーマンス向上サプリ | ５０ｍｌ１０本 | 5,400円 |
| FIBAX | 食物繊維 身体バランスを整える | １箱３０袋入り | 14,040円 |
基本的には1か月分で作られています。目標の体になるためには自分に必須なサプリを把握して使うのもありです。
ライザップのイメージやよくある意見
CMでもよく見るライザップ。いろんな意見がある中でよく聞く質問は下記のとおりです。
- ライザップはきついのか？
- 食事制限はきついのか？
- リバウンドはしやすいのか？
ライザップは意外ときつくない
ライザップはきついのか？
ライザップは２か月で通っている人の９０％の人が理想の体になったという実績があります。ただ、短期間で痩せるとなると相当きついのではないかと思っている人も多いはず。
結論としては【意外ときつくない】です。
ライザップは無料カウンセリングにていろいろな情報や目標を加味したうえで、一人ひとりに合ったプログラムを決めるので、無理なことはしません。痩せようとすることなので若干のきつさはあるかもしれませんが、しんどいなと思うほどではないです。
実際に運動が苦手な人やシニアの人でも目標を達成できた人はたくさんいます。
食事制限はきついのか？
結論から言うと【慣れればきつくない】です。
痩せようとするときは、消費カロリー＞摂取カロリーになる必要があります。なのである程度の食事制限は必要です。
しかし、極端に減らすのではなく、体脂肪を落としながらも筋肉維持を目標にしています。さらにライザップは食事制限ではなく、食事管理なので、毎日どういったものが良いかや食べたものを評価してくれるので、慣れない人でも分かりやすいです。
どういったものがいいかなどを教えてもらいながら続けていると自然と自分の知識となり、プログラム終了後も一生使える知識になります。
リバウンドはしないのか？
結論として【人によるけど、ライザップはリバウンドしないようサポートをしている】です。
リバウンドは、元の食生活に戻ってしまえばなってしまいます。主な原因はダイエット法にあり、極端な食事制限です。極端な食事制限が続くと、痩せにくく、太りやすい体になってしまいます。
ライザップはそうならないためにも正しい食事管理、筋肉を落とさないための筋トレをしているので、リバウンドはしにくいです。
ライザップはダイエットの通過点です。プログラム終了後はどれだけ自分の気持ちを維持できるかが大事です。とは言いつつも、ライザップに通うことで、食事の知識、筋トレの仕方などいろいろなことを学べるので自分で一からやるよりも圧倒的にやりやすくなります。
払ったお金＜得られたもののほうが大きいのが実績からも証明されていますね。
実際に通ってみた人のアンケート
実際に通ってる人へのアンケートの結果が下記のとおりです。
・トレーニングの内容に満足されていますか？
・RIZAPのサービスを通じて、期待されていた結果にコミットしましたか？もしくは、できそうですか？
通うまでは勇気がいるかもしれませんが、実際に通っている人、通っていた人のアンケートでは評価は高いです。
アンケートまとめ
- トレーニングの内容の満足度・・・約９５％の人が満足している
- 結果にコミットしたか？・・・約９０％の人が満足してる
口コミ
ライザップに関する口コミは下記のとおりです。いろんな意見があるので悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。
| Aさん 体重：62キロ→47キロ 体脂肪率：35%→20.8% ライザップの良い点は、自分の数値をデータ化しているのでそれに合わせたトレーニングを組んでくれます。補わなければならないところを中心にトレーニングをすることができたのが良かったです。 |
| 20代 女性 私がプライベートで落ち込んでいる時も、ライザップに行くと担当トレーナーがどんな時も明るく元気に接してくれるので、ボディメイクだけでなく精神面でもサポート頂けていると感じます。また、小さな変化にもすぐ気づいてくれるので毎回驚かされます！ゲスト個人と向き合う姿勢が素晴らしいと思います。 |
| 40代 女性 当初の目標数値には届かないと思いますが、自分と向き合い食事のバランスの大切さ、自分にあった筋トレ方法を学べた事はとても大きな財産となりました。 |
| 40代 女性 とにかく知識が豊富。1つの質問で100以上の回答がくる位。食事の大切さ、量とタイミングの質のバランスがとれれば食べてはいけない物なんてないと。今まで間違っていた糖質制限をやっていた事に気付かされた。 |
まとめ：短期間で自分では痩せれない人はライザップが圧倒的におすすめ！
ライザップをおすすめする理由は下記の５つです。
- 実績がちゃんとある
- 選べ抜かれた専属のプロのトレーナーがいる
- 一生使える食事管理の知識がつく
- 自分ではできない人でもトレーナーが細かく管理してくれる
- 不安な人でも最初に無料カウンセリングがある
料金は高いと感じる人が多いですが、実績として９０％以上に人が成功しています。一人でダイエットを知識のない人がやると不健康、さらには一時的にしか痩せず、痩せにくく太りやすい体になりがちです。
ライザップは食事管理、筋トレの知識などダイエットに必要な知識を学ぶことができますし、得た知識はプログラム終了後でも一生使える知識です。
得るもの＞料金は実際にやってみると経験できます。
自分ではどうしても痩せたいけど痩せれない人は、まずは無料カウンセリングから受けてみましょう。
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