筋トレするにはプロテインは必須です。 しかし、なぜ必須かわからずただ飲んでいては効果が薄いです。しっかり理解することが重要です。 私自身も最初の頃はとりあえずプロテインと言われているものをただ飲んでい ...

筋トレしたらプロテインを飲まないといけないと聞いたから飲んでる プロテインならなんでもいいと思ってる プロテインだけ飲めば、筋肉はつく 筋トレしてる人はプロテインを飲んでいる人が多いです。 しかし、な ...

今流行っているＥＡＡ。しかし、いろんなEAAがあり、どれを選んでいいか悩む人も多いです。価格も高いものが多く、失敗はしたくないと思い、なかなか購入しにくい人もいます。 よくわからず、ただ安いだけのＥＡ ...

年齢を重ねるとどうしても体力が落ちてきてしまいます。体力が落ちてしまうと、階段が辛くなったりと生活にも支障が出てしまいます。 かといって、急に運動始めるのもしんどいですよね。始めたとしても続けるのが大 ...

ひでてるです。 トレーニングするうえで何もつけないでいるより、サポートがあったほうがより効率的に筋トレができます。 トレーニングギアはマッチョがつけるものだと思っている そもそもトレーニングギアって使 ...

トレーニングベルトは筋トレをするうえで必須のアイテムです。体への負担の軽減だったりとメリットが多いです。 しかし、使い方を間違えるとよくないこともあります。さらに製品によって、様々な素材や装着方法など ...